🧚🏻‍♀️

١ / العمل على بلوغ الوزن الصحي و الطبيعي والحفاظ عليه.

٢ / ممارسة نشاط بدني منتظم بوتيرة معتدلة على الأقل لمدة 30 دقيقة في اليوم.

٣ / اعتماد نمط غذائي صحي، متوازن ومتنوع مع تفادي الدهون المشبعة والسكريات.

• 

إن السكري بنوعيه يمكن أن يتسبب في مضاعفات على مستوى مختلف أجهزة الجسم كما يمكن أن يزيد من خطر الوفاة المبكرة. من بين هذه المضاعفات المحتملة نجد :

١ /نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

٢/ الفشل الكلوي.

٣/ يؤدي ضعف تدفق الدم والاعتلال العصبي (تلف الأعصاب) في القدمين، إلى زيادة احتمالية ظهور تقرحات في القدمين و العدوى وإلى ضرورة بتر الساقين في نهاية المطاف .

١ / كثرة التبول ليلا ونهارا (عادة ما يستيقظ الشخص المصاب بالسكري ليلا من أجل التبول)

٢ / شدة العطش والجوع.

٣ /عدم وضوح الرؤية.

النوع الثاني من السكري :

السكري من النوع الثاني : يعرف بالسكري (غير المرتبط بالأنسولين أو سكري البالغين) هذا النوع من السكري ينتج إما بسبب نقص في إفراز الأنسولين من طرف البنكرياس أو بسبب الاستخدام غير الفعال للأنسولين من طرف الجسم. هذا النوع من السكري عادة ما يكون نتيجة للزيادة في الوزن أو السمنة أو عدم ممارسة أي نشاط بدني.

ما هي أنواع داء السكري ؟

هناك نوعان من داء السكري :

السكري من النوع الأول: يسمى كذلك (داء السكري المعتمد على الأنسولين أو سكري الأطفال واليافعين) يحدث هذا النوع من السكري عندما تعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين بكمية كافية فيصبح الجسم في حاجة إلى تزويد يومي بالأنسولين. هذا النوع من السكري لا يمكن تفاديه كما أنه يصيب الأطفال والشباب البالغين علما أن معدل الإصابة لدى البالغين في تزايد مستمر. وعلى الرغم من أن الأسباب المؤدية للإصابة بهذا النوع من الداء لا زالت غير معروفة لحد الآن إلا أن الباحثين يعتقدون أن السبب يمكن أن يرجع إلى رد فعل المناعة الذاتية التي تتسبب في إتلاف خلايا بيطا الموجودة في البنكرياس والمسؤولة عن إفراز هرمون الأنسولين.