ما هي الإجراءات الواجب اتخاذها للوقاية من داء السكري ؟

١ / العمل على بلوغ الوزن الصحي و الطبيعي والحفاظ عليه.

٢ / ممارسة نشاط بدني منتظم بوتيرة معتدلة على الأقل لمدة 30 دقيقة في اليوم.

٣ / اعتماد نمط غذائي صحي، متوازن ومتنوع مع تفادي الدهون المشبعة والسكريات.

•